Hyvinvointia,
joka kestää.

Arvoista onnistumisiin

Saamme ihmiset ja organisaatiot voimaan paremmin, jaksamaan enemmän ja saavuttamaan kestävän muutoksen.
Tarjoamme räätälöityä valmennusta sekä työelämän palveluita ja ratkaisuja, jotka lisäävät energiaa, palautumista ja suorituskykyä niin arjessa kuin työssä.

Palvelut yrityksille
Palvelut yksityisille

Saamme ihmiset ja organisaatiot voimaan paremmin, jaksamaan enemmän ja saavuttamaan kestävän muutoksen.
Tarjoamme räätälöityä valmennusta sekä työelämän palveluita ja ratkaisuja, jotka lisäävät energiaa, palautumista ja suorituskykyä niin arjessa kuin työssä.

Pienet, oikeat teot tuottavat suuria muutoksia. Palvelumme perustuvat kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jossa yhdistyvät kaikki hyvinvoinnin elementit kotona, työssä ja elämässä.

Missionamme on auttaa jokaista asiakastamme löytämään oman tapansa voida paremmin ja sitä kautta myös yrityksesi muuttamaan arvot euroiksi.

Vital Move numeroina

valmennettua henkilöä
+ 0
asiakaspalautteen mukaan
suosittelisi ystävälleen
+ 0 %
vuotta valmennuskokemusta
+ 0

Palvelut yrityksille

Kasvuohjelma yrityksille

– Hyvinvoiva työntekijä, menestyvä organisaatio
Tarjoa henkilöstöllesi mahdollisuus kasvuun ja parempaan arkeen. Kasvuohjelma on henkilökohtainen valmennuspolku, joka tukee työntekijän hyvinvointia, jaksamista ja tavoitteiden saavuttamista – pienin askelin, pysyviin tuloksin.
Lue lisää

HR-konsultointi

– ratkaisuja, jotka vievät yritystäsi eteenpäin
Henkilöstö on yrityksesi tärkein voimavara – mutta haastavat tilanteet ja urapolun solmukohdat vaativat asiantuntevaa tukea. HR-konsultointipalvelumme auttaa sekä yritysjohtoa että henkilöstöä menestymään.
Lue lisää

Työnohjaus

– avain työhyvinvointiin ja ammatilliseen kasvuun
Haluatko vahvistaa työyhteisösi hyvinvointia, kirkastaa omaa työrooliasi ja löytää uusia näkökulmia työn kuormittaviin hetkiin ja muutoksiin? Työnohjaus tarjoaa luottamuksellisen tilan pohtia työhön, työyhteisöön ja omaan kasvuun liittyviä kysymyksiä – asiantuntevan työnohjaajan johdolla.
Lue lisää

Luennot

Luentomme eivät tarjoa valmiita vastauksia – vaan herättävät kysymyksiä.
Ne haastavat kuulijat pysähtymään oman hyvinvoinnin, työyhteisön ilmapiirin tai henkilökohtaisen kasvun äärelle. Tavoitteena ei ole vain oivallus, vaan myös muutos. Jokainen luento räätälöidään yhteistyössä asiakkaan tarpeisiin.
Lue lisää

Pienryhmä-
valmennukset

– tehoa, motivaatiota ja yhteisöllisyyttä!
Haluatko treenata tehokkaasti ja motivoituneena, mutta kaipaat tukea ja ryhmän tuomaa energiaa? Pienryhmävalmennuksemme yhdistävät henkilökohtaisen ohjauksen ja yhteishengen, jotta saavutat tavoitteesi hauskalla ja innostavalla tavalla!
Lue lisää

Hyvinvoiva työkulttuuri

– Rakenna kestävä ja hyvinvoiva kulttuuri organisaatioosi
Hyvinvoiva työkulttuuri on kokonaisvaltainen konsultointipalvelu, joka auttaa rakentamaan organisaatiosi sisälle kestävää, tuottavaa ja hyvinvointia tukevaa työkulttuuria.
Lue lisää

Palvelut yksityisille

Henkilökohtainen kasvuohjelma

– rakenna elämä, joka tuntuu omalta
Haluatko elää omannäköistä elämää, saavuttaa tavoitteesi ja ilman jatkuvaa stressiä? Tämä ohjelma auttaa sinua ottamaan suunnan haltuun ja tekemään pysyviä muutoksia – askel askeleelta, fiksusti ja tehokkaasti.
Lue lisää

Personal training

– asiantuntevaa valmennusta terveelliseen ja tasapainoiseen elämään
Haluatko treenata tehokkaasti, turvallisesti ja tuloksellisesti? Personal training -palvelumme yhdistää liikunnan, hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntemuksen, jotta saavutat tavoitteesi fiksusti ja kestävästi.
Lue lisää

Kotona Kuntoon

– Personal Training suoraan kotiisi!
Haluatko treenata tehokkaasti ja mukavasti omassa kodissasi ilman kuntosalien ruuhkia? Kotona Kuntoon -paketti tuo korkeakoulutetun ja kokeneen valmentajan suoraan luoksesi, jotta voit saavuttaa hyvinvointitavoitteesi helposti ja turvallisesti
Lue lisää

Palautteita asiakkailtamme

"Helin kanssa treenaaminen on ollut minulle iso ilo. Hän huomioi iän ja voinnin hienosti, mutta saa silti tuntemaan, että pystyy ja jaksaa. Treeneissä on aina hyvä henki, ja hänen kanssaan on helppo olla oma itsensä. Lämmin suositus – Helin palvelu sopii myös meille vähän varttuneemmille!"
Kaisa Venho (Personal Training)
"Helin kanssa treenaaminen on auttanut minua pysymään motivoituneena ja etenemään kohti omia tavoitteitani – järkevästi ja omasta hyvinvoinnista tinkimättä. Hän osaa kuunnella, mukauttaa treenejä jaksamisen mukaan ja huomioi terveydentilan aidosti. Yhteistyömme on ollut paljon enemmän kuin pelkkää liikuntaa – se on ollut tukea koko arjen hyvinvointiin. Voin lämpimästi suositella Heliä kaikille, jotka kaipaavat asiantuntevaa ja ihmisläheistä valmennusta."
Jani Venho(Kasvuohjelma)
"Heli on rautainen hyvinvoinnin ammattilainen. Hän huomioi ohjauksessaan valmennettavansa elämäntilanteen ja mukauttaa valmennusta siihen, kuitenkin niin, että aina pyritään parempaan ja tavoitteeseen."
Tanja Ruotsi(Pienryhmävalmennus)
"Halvaannuin 20 vuotta sitten aivoinfarktin vuoksi. Noin kuusi vuotta sitten kaaduin pahasti enkä sen jälkeen enää uskaltanut nousta pyörätuolista. Kuitenkin viime talvena, 79-vuotiaana päätin opetella kolmannen kerran kävelemään. Helin kanssa päätimme, että treenit pidetään meillä kotona, jotta oppisin liikkumaan itselleni tutussa ympäristössä. Nyt olemme treenailleet muutaman kerran viikossa yhdessä ja muina päivinä Helin ohjeiden mukaisesti mieheni avustuksella. Nyt, noin kahden kuukauden harjoittelun jälkeen nousen itsenäisesti ylös pyörätuolista ja otan tuettuna muutamia askeleita. Pidän Helin jämäkästä tyylistä työntää minua eteenpäin ja Helin tapaamisia odottaa aina innolla."
Ritva Ilman(Kotona Kuntoon)
”Kuka olisi uskonut viime vuonna? Jalka walkerissa riivattuna ja levytettynä..nyt mave 10."
Soile Ylimannila(Personal Training)
"En olisi uskonut n 4kk sitten astuessani kuntosalin ovesta sisälle Heli Vienosen treenattavaksi, että lauantai iltana löydän itseni puntia nostamasta (vapaa ehtoisesti) Helin avulla sain rasvaprosentin laskemaan 29.3% sta 16,8%n ja painokin tippui 13kg. Vähän jo alkaa lihaksiakin näkymään."
Päivi Perttilä-Hämäläinen (Personal Training)
”Olen onnistunut tavoitteessani kohentaa hyvinvointiani. Helin ohjauksessa voin luottaa siihen, että ravinto, liikunta ja lepo saadaan balanssiin. Helin kanssa on helppoa asettaa järkeviä tavoitteita ja yhdessä saavuttaa ne. Olen onnistunut saamaan vahvemman vartalon ja pienemmän rasvaprosentin minulle sopivan voimaharjoittelun avulla. Vaikka kuntosaliharjoittelu ja painot ja tangot, nostot ja käännöt olivat minulle vieraita ja ne tuntuivat aluksi jopa epäilyttäviltä, niin olen saanut roppakaupalla itseluottamusta ja taitoa harjoitella turvallisesti ja tavoitteellisesti. Vähintään yhtä tärkeää kuin harjoittelu on lepo ja palautuminen. Heliin voin luottaa aina, jos tarvitsen helpotusta lihaskipuihin tai rentoutusohjeita."
Sanna Salmela(Kasvuohjelma)
”Mielestäni ryhmävalmennus on paras kokeilemistani treenimuodoista, ja olen kokeillut kaikkea, se on minulle kustannutehokkain. Siinä on yhdessä paketissa ryhmävalmennuksen parhaat puolet ja henkilökohtainen valmennus. Läheisten treenikavereiden kehittyminen kannustaa ja motivoi itseään ja yhteistreeneihin on aina tosi kiva mennä.”
Sari Jokela (Pienryhmävalmennus)
"Helin asiantuntevassa ja tsemppaavassa ohjauksessa on ollut ilo treenata jo usean vuoden ajan. Voimatasot ovat kehittyneet ja istumatyöläisen selkävaivat pysyneet poissa. Jokaviikkoinen pienryhmätreeni salilla on viikon huippuhetkiä. Lisäksi Helin laatimat monipuoliset ja vaihtelevat yksilölliset saliohjelmat motivoivat omatoimiseen harjoitteluun."
Anitta Niiranen(Pienryhmävalmennus)
"Työnohjaaja onnistui luomaan tapaamisiin tunnelman, jossa oli rauhallista ja luottavaista puhua."
Työnohjaus
Ota yhteyttä

Kysy lisää palveluistamme tai pyydä tarjous oheisella lomakkeella, vastaamme sinulle mahdollisimman pian.